Melhore seu desempenho com os 10 principais acessórios para corrida

Preparando-se para a sua próxima corrida? Saiba que existem acessórios para corrida que podem fazer a diferença e melhorar a sua performance de maneira confortável e segura. Para te auxiliar, neste post, trouxemos os principais itens de corrida para alcançar suas metas, prevenir lesões e tornar os seus treinos mais agradáveis. Quer saber quais são eles? Continue lendo e descubra como equipar-se para conquistar seus objetivos na corrida!

1. Tênis de corrida

Entre os principais itens para corrida, o tênis adequado é um dos mais importantes. Por isso, escolha um modelo que se adapte ao seu pé de modo confortável e que seja próprio para o seu tipo de pisada, além para o tipo de corrida que pratica.

Para otimizar ainda mais o seu conforto e segurança, prefira cadarços elásticos que acompanham o inchaço dos pés durante os treinos e as competições, além de evitar que você tropece em cadarços desamarrados.

2. Meias de corrida

Utilizar as meias próprias para corrida pode melhorar a sua performance. Conhecidas como meias running, esse acessório de corrida auxilia na transpiração dos pés e no controle de temperatura do calçado. Ainda, usa tecidos sintéticos como poliamida, polipropileno e elastano e costuras estratégicas para prevenir irritações na pele e bolhas na região.

3. Óculos de sol com proteção UV

Os óculos de sol com proteção UV são essenciais para quem pratica atividades ao ar livre. Os modelos de óculos de sol próprios para corrida, como os da goodr, são leves, não escorregam e contam com lentes polarizadas que protegem os olhos contra os raios UV, além de reduzir o brilho de superfícies como água, neve e areia, proporcionando conforto visual para os corredores. Os modelos são fashionistas, indicados para esportes e também para ambientes urbanos e lazer.

4. Roupas específicas para correr

Escolher os itens para corrida específicos para a atividade podem melhorar a sua performance. Isso porque são confortáveis e práticos para que você consiga focar no desempenho, como as roupas de corrida. Essas peças geralmente são leves, respiráveis e mantêm o seu corpo fresco durante a atividade.

Existem roupas com tecidos, cortes e tecnologias que auxiliam no conforto, no controle da temperatura corporal, proporcionam a compressão necessária para os músculos e evitam atritos na pele.

5. Monitor de frequência cardíaca

Conhecido também como smartwatch, esse equipamento para corrida é capaz de monitorar sua frequência cardiorrespiratória durante a atividade. Dessa forma, você pode controlar o seu ritmo e intensidade, evitando exageros e prevenindo lesões. Alguns aparelhos ainda auxiliam os atletas com bússolas e altímetros para utilizar os aplicativos de corrida no celular.

6. Protetor solar

Além de proteger os seus olhos com óculos de lentes polarizadas, é preciso proteger a sua pele contra os raios UV. Afinal, correr ou caminhar durante o dia, ao ar livre, expõe o seu corpo ao sol. De preferência, escolha produtos com fator de proteção acima de 30 FPS que sejam resistentes ao suor e aplique a cada 2 horas. Existem opções de protetor solar em bastão ou spray que são fáceis de carregar em pochetes.

7. Fones de ouvido

O fone de ouvido é um dos acessórios para corrida opcionais que muitos atletas gostam de utilizar para ouvir música ou até podcasts. Há modelos sem fio para facilitar o transporte e o uso durante treinos e competições, além de fones que são ideais para corredores pois não isolam o som do ambiente, proporcionando mais segurança.

Para quem gosta de levar os fones de ouvido, outro item de corrida que pode ser útil é a braçadeira para celular. Assim, você consegue ouvir suas músicas e ainda utilizar o seu smartphone como GPS nos locais que ainda não conhece o caminho.

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8. Cinto de hidratação

Um dos equipamentos para corrida que são fundamentais para corridas longas é o cinto de hidratação. Com eles, você consegue levar garrafa de água ou isotônico.

Há modelos de cintos que permitem que você carregue ainda pequenos objetos, como chaves, fones, protetor labial, protetor solar e mais. Mesmo com esse peso extra, a praticidade compensa o fato de evitar paradas pelo caminho para se hidratar.

9. Luzes de segurança para corridas noturnas

Para os corredores que preferem praticar a corrida à noite, ter luzes de segurança é essencial para se proteger. Afinal, esse acessório aumenta a visibilidade do atleta emitindo luz para motoristas e pedestres. Existem vários tipos, como luzes frontais para iluminar o caminho, luzes traseiras para sinalizar a presença do corredor, braçadeiras e tornozeleiras luminosas ou até coletes refletivos.

Além disso, existem outros acessórios que contam com detalhes refletivos para investir, como cadarços elásticos, cintos de hidratação, jaquetas, faixas de cabeça, gorros e luvas.

10. Viseira ou boné para proteger o rosto

Outros acessórios para corrida essenciais para os atletas são viseiras e bonés para proteger o rosto contra os raios UVA e UVB, além de evitar o suor nos olhos, proteger contra o vento e proporcionar conforto térmico nos dias quentes. Existem diversos modelos, estampas e opções de ajuste para combinar com o restante do look.

Por fim, lembre-se que cada detalhe pode fazer a diferença na hora de melhorar a sua performance. Por isso, invista em equipamentos para corrida de boa qualidade, duráveis e que proporcionem conforto e proteção, seja para correr durante o dia ou à noite.

Gostou das nossas dicas? Continue aqui no blog da goodr e aproveite para ler também sobre os óculos para rosto quadrado: 3 melhores modelos para investir. Até lá!